Свой опыт расскажу :)
Начал в 24, в 28 курил по 2 пачки в день, как то раз (ежедневный был ритуал) вышел на балкон покурить с утра, затянулся раза три, смял пачку и выбросил, не курил до 33 лет вообще, затем как то на рыбалке затянулся и начал курить тогда когда есть настроение, т.е. выпью могу...